Idea Menu Harian Ketika Berpantang

Umum mengetahui bahawa keperluan berpantang sangat perlu diamalkan oleh wanita yang baru bersalin. Bermula dari menu harian, berurut, bertangas, pilis, minum jamu dan sebagainya. Ramai yang bagitau Mama Siti, haih leceh betul berpantang ni. Dari zaman nenek moyang kita hingga sekarang, ia merupakan satu amalan yang sentiasa diamalkan, tak kira bangsa dan agama. Cuma mungkin proses dan perkara berpantang saja yang berbeza. Itu belum kalau kita cerita tentang menu berpantang. Kadang-kadang stres nak makan apa hari ni, betul tak? Tak apa. Mama jangan stres-stres. Kalau mama tengah pening atau bosan nak makan apa semasa berpantang, apa kata mama cuba menu ni yang dikongsi oleh Puan Nurasyikin Ali. Confirm senang hidup mama! Menu Harian Ketika Berpantang Yang Mama Boleh Cuba ISNIN Sarapan: Milo panasRoti putih 3 biji kurma Tengahari: Nasi putih ¼ cawanSawi rebusIkan selar bakarJus pisang dicampur kurm Minum Petang: Biskut oat Milo panas3 biji kurma Milo panas bertujuan memanaskan badan tetapi tak digalakkan untuk mengambil secara kerap kerana ia boleh menyebabkan masalah sembelit. Makan Malam: Nasi putih ¼ cawanSawi rebusIkan selar bakarAir kosong Mama lapar lagi sebelum tidur? Boleh cuba menu ini. Minum Malam: Air milo panas3 biji kurma SELASA Sarapan: Oat panasBiskut oat3 biji kurma Tengahari: Nasi putih ¼ cawanSawi celurIkan selar singgang Jus pegaga Pengambilan ulam-ulaman amat digalakkan ketika berpantang kerana ia kaya dengan serat, zat galian (mineral) dan pelbagai vitamin termasuk A, C dan E. Minum Petang: Biskut oat Oat panas3 biji kurma Makan Malam: Nasi putih ¼ cawanSawi rebusIkan selar singgangAir kosong Minum Malam: Oat panas3 biji kurma RABU Sarapan: Horlick panasRoti kismis3 biji kurma Tengahari: Nasi putih ¼ cawanUlam pegagaSup ayamJus epal Hidangan sup ayam sangat sesuai untuk ibu-ibu berpantang kerana ia boleh memanaskan badan. Minum Petang: Biskut oat Horlick panas3 biji kurma Makan Malam: Nasi putih ¼ cawanUlam pegagaSup ayamAir kosong Minum Malam: Horlick panas3 biji kurma KHAMIS Sarapan: Susu panasRoti bunBiskut oat3 biji kurma Tengahari: Nasi putih ¼ cawan.Sawi goreng.Ikan tenggiri masak kukus. Jus oren. Minum Petang: Biskut Oat Susu panas3 biji kurma Kurma mengandungi zat besi yang tinggi dan potasium yang boleh merangsang pengeluaran susu untuk diberikan kepada bayi. Makan Malam: Nasi putih ¼ cawanSawi gorengIkan tenggiri kukusAir kosong Minum Malam: Susu panas3 biji kurma JUMAAT Sarapan: Barli suamRoti kismisBiskut oat3 biji kurma Tengahari: Nasi putih ¼ cawanSawi celurSup ikan haruanSusu dan kurma Menurut kajian, ikan haruan mengandungi albumin, iaitu jenis protein yang mempercepatkan penyembuhan luka. Minum Petang: Roti bunBarli suam 3 biji kurma Makan Malam: Nasi putih ¼ cawanSawi celurSup ikan haruanAir kosong Minum Malam: Barli suam3 biji kurma Simple saja kan menu-menu ni? Selain dapat mengurangkan rasa bosan atau muak makan menu yang sama, hidangan berpantang yang dicadangkan Puan Nurasyikin ini sangat menyihatkan dan membantu dalam menghasilkan susu ibu. Mama jangan lupa cuba ya! Sumber: Nurasyikin Ali BACA JUGA MENU BERPANTANG MENYELERAKAN MUDAH DIMASAK PART 1 Pesan Mama Siti: Dalam sesi berpantang selama 40-44 hari ini, memang mama kena jaga pemakanan. Lauk berpantang pula asyik plain, sama je setiap hari. Nah, Mama Siti dah share idea nak masak apa hari ni, jadi mama dah boleh cuba. Mana tau kena dengan selera mama, terbuka selera untuk hari tu kan?

Menu Harian Ketika Berpantang Yang Mama Boleh Cuba

ISNIN

Sarapan:

Tengahari:

Minum Petang:

Makan Malam:

Minum Malam:

SELASA

Sarapan:

Tengahari:

Minum Petang:

Makan Malam:

Minum Malam:

RABU

Sarapan:

Tengahari:

Minum Petang:

Makan Malam:

Minum Malam:

KHAMIS

Sarapan:

Tengahari:

Minum Petang:

Makan Malam:

Minum Malam:

JUMAAT

Sarapan:

Tengahari:

Minum Petang:

Makan Malam:

Minum Malam:

Pesan Mama Siti:

Artikel Berkaitan